Thứ Bảy, 29 tháng 4, 2017

Top 6 thương hiệu mỹ phẩm nhật bản tốt nhất năm 2017

SK II, Shiseido, Kosé hay Shu Uemura đều là những thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản nổi đình đám trên toàn thế giới. Nếu là một tín đồ trang điểm hay yêu thích các sản phẩm dưỡng da từ Nhật Bản, bạn không thể bỏ qua 6 thương hiệu "đáng tiền" này!

Sk II

Sk II là hãng mỹ phẩm hàng đầu tại Nhật được nhiều người trên thế giới tin dùng và ưa chuộng. Đây là dòng mỹ phẩm cao cấp của Nhật Bản, là thương hiệu hàng đầu với công dụng chống lão hoá cực kì hiệu quả.

Với my pham sk 2 với thành phần được bổ sung tinh chất Piteka có tác dụng cải thiện làn da bị tổn thương một cách thần kì, bổ sung độ ẩm cho da và làm chậm quá trình lão hoá tự nhiên. Có thể nói, SK II là một trong những hãng mỹ phẩm “đáng tiền” nhất có xuất xứ từ đất nước Nhật Bản.

 

 6 thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản tốt nhất

Xem thêm :>> cách sử dụng nước thần sk ii

Xem thêm :>> nước thánh sk ii

Shiseido

 Shiseido 6 thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản tốt nhất

Hãng mỹ phẩm Shiseido là một trong số ít những thương hiệu châu Á được vinh dự lọt top các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng nhất thế giới. Tất cả những sản phẩm của Shiseido đều được chăm chút kĩ càng từ thiết kế cho đến chất lượng.

Shiseido không chỉ cung cấp nhiều dòng sản phẩm: dưỡng da, trang điểm, nước hoa, các sản phẩm chăm sóc tóc và toàn thân cho phái nữ mà còn chú trọng đến nhu cầu làm đẹp của các chàng trai. Đây chính là một điểm nổi bật khiến hãng mỹ phẩm Shiseido càng được ưa chuộng nhiều hơn.

Sản phẩm của Shiseido còn có mức giá rất đa dạng, từ trung cấp đến ca cấp cho các bạn tha hồ lựa chọn mặt hàng phù hợp. Tuỳ theo nhu cầu của khách hàng, Shiseido cho ra nhiều sản phẩm với các chức năng khác nhau: chống lão hoá, dưỡng trắng,… Đây thật sự là một trong những hãng mỹ phẩm tốt nhất của Nhật Bản mà các cô gái nên sở hữu.

Menard

Menard là hãng mỹ phẩm cao cấp của Nhật Bản, được nhiều chị em biết đến và ưa chuộng bởi có nhiều dòng sản phẩm chất lượng. Menard còn được biết đến như là một hãng mỹ phẩm đầu tiên chiết xuất thành công tinh chất linh chi và đưa vào mỹ phẩm trên thế giới.

Hầu hết các mỹ phẩm của Menard đều lành tính và có hiệu quả cao, nhờ thành phần được chiết xuất từ các loại thảo mộc quý. Menard còn được các chị em ưa chuộng bởi sự đa dạng trong các dòng sản phẩm. Tuỳ theo nhu cầu sử dụng, bạn có thể lựa chọn cho mình những mặt hàng mỹ phẩm có chức năng phù hợp nhất.

Menard 6 thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản tốt nhất

Trong đó, dòng Embellir với thành phần linh chi đỏ và đen, là một trong những sản phẩm bán chạy nhất và góp phần đưa tên tuổi của Menard lên một tầm cao mới.

 Kosé

Có lẽ, ai đam mê mỹ phẩm cũng đều biết đến thương hiệu nổi tiếng nhất nhì trong số các hãng mỹ phẩm của Nhật Bản này. Chất lượng sản phẩm của Kosé cực kì ổn, cộng thêm thiết kế đơn giản nhưng không kém phần sang trọng đã giúp Kosé được nhiều chị em yêu quý.

Kosé  6 thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản tốt nhất

Thương hiệu Kosé còn được biết đến là một hãng sáng tạo ra nhiều loại mỹ phẩm đầu tiên trên thế giới: tinh chất dưỡng da serum, phấn nền dạng né 2-way,… Kosé còn được chị em ưa chuộng bởi các dòng sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ thảo dược phương Đông, cực lành tính mà hiệu quả vô cùng bất ngờ: hoa mẫu đơn, hoa kim ngân, cây cẩm quỳ,…

Hada Labo

 6 thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản tốt nhất

Hada Labo đã quá nổi tiếng trên thị trường mỹ phẩm Việt Nam nhờ chất lượng sản phẩm siêu tốt mà giá thành cực kì phải chăng. Không đa dạng các dòng sản phẩm trang điểm, Hada Labo chỉ chuyên sản xuất các loại toner (nước cân bằng), serum, lotion,… để phục vụ cho nhu cầu dưỡng da của các chị em. Hầu hết các sản phẩm của Hada Labo đều được người tiêu dùng ưa chuộng bởi chất lượng quá tuyệt vời.

Ngoài ra, thiết kế đơn giản nhưng thanh lịch cũng là một điểm thu hút khiến Hada Labo được nhiều người ưa chuộng.

Shu Uemura

Son môi Shu: http://lynstorehue.com/san-pham/son-shu-uemura-rouge-unlimited-matte-nhat-ban

 6 thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản tốt nhất

Nếu bạn là một người yêu thích trang điểm và làm đẹp, chắc hẳn không thể nào không biết đến thương hiệu mỹ phẩm đình đám Shu Uemura.

Đây là một hãng mỹ phẩm nổi tiếng của Nhật Bản, do một chuyên viên trang điểm cùng tên sáng lập. Thu hút đông đảo người tiêu dùng trên khắp thế giới, Shu Uemura ngày càng khẳng định tên tuổi và vị trí của mình trên thị trường mỹ phẩm.

Xem hêm :>> set mini skii 6 món

Những sản phẩm nổi tiếng nhất của hãng này phải kể đến đầu tiên đó là dầu tẩy trang Shu Uemura hay son môi nhỏ gọn nhưng thiết kế vô cùng thanh lịch cùng chất son mềm, mịn với khả năng lên màu cực chuẩn,… Shu Uemura xứng đáng là một trong những hãng mỹ phẩm tốt nhất của Nhật Bản mà các cô gái không thể bỏ qua.

 

Tổng hợp 13 loại mỹ phẩm nhật bản làm thay đổi thói quen làm đẹp của bạn

Đất nước Nhật Bản không chỉ nổi tiếng vì danh lam thắng cảnh và nền ẩm thực phong phú mà còn có nhiều bí quyết và sản phẩm chăm sóc sắc đẹp "thỏa mãn" nhu cầu của các chị em phụ nữ.
 

Dầu tẩy trang làm sạch sâu DHC (DHC Deep Cleansing Oil)

22262 L

 
Tẩy trang gần như là một nghi thức tại Nhật Bản, phụ nữ Nhật lặp đi lặp lại quá trình này khoảng hai đến ba lần mỗi ngày bằng dầu tẩy trang sạch sâu nhưng dịu nhẹ với làn da. Loại dầu tẩy trang DHC có thành phần đơn giản với mức giá hợp lí (khoảng 600.000VND), hiện nay có rất nhiều hãng mỹ phẩm Nhật Bản đang đi theo hình mẫu của DHC. Dầu tẩy trang tinh chất olive của hãng này có thể lấy sạch lớp trang điểm - kể cả loại không thấm nước - mà không khiến da bạn có cảm giác khô ráp.

 

Xà phòng tinh chất bột than hoạt tính Sumi Haigou Settuken (Sumi Haigou Settuken Charcoal Bar Soap)

beauty-products-2015-04-sumi-haigou-settuken-charcoal-bar-soap

Bột than hoạt tính giúp lấy sạch bụi bẩn khỏi lỗ chân lông. Tinh chất bột than của loại xà phòng này được lấy từ vùng Kishu của Nhật Bản. Quá trình lấy bột than diễn ra theo trình tự như sau: trước tiên, người ta sẽ đốt gỗ cây sồi trong nhiều ngày, sau đó để chúng nguội dần. Sản phẩm cuối cùng chính là loại bột than hoạt tính có nhiều tính năng làm đẹp thần kì được phái đẹp yêu thích. Bột than hoạt tính ngoài làm sạch lỗ chân lông còn khiến da bạn sáng và mịn màng hơn.
 

Phấn tẩy tế bào chết Kanebo Suisa Beauty (Kanebo Suisa Beauty Clear Powder)

2030032 l

 
Những chiếc hộp nhỏ này chứa bột enzyme có tính năng tẩy tế bào chết nhẹ đồng thời làm sạch da, chất axit hyaluronic có tác dụng cấp nước cho da và nhiều thành phần khác (tinh chất đậu hũ, sữa ong chúa) làm sáng da.

 

Tinh chất bộ dưỡng da sk ii (SK-II Facial Treatment Essence)

00737052641317

Tinh chất này đặc biệt được yêu thích tại Mỹ và là loại mỹ phẩm dưỡng da được ưa chuộng tại Nhật. Chúng dịu nhẹ và cung cấp nước cho làn da, ngoài ra, tinh chất này cũng chứa thành phần chống lão hóa có tên Pitera (chiết xuất từ men rượu). Chỉ cần nhỏ một vài giọt ra lòng bàn tay và nhẹ nhàng thoa đều lên vùng mặt trong vòng 15 giây, da bạn sẽ trở nên căng bóng.
 
 
Xem thêm :>> set mini skii 6 món

Chojyu Collagen Source Solution Ball

beauty-products-2015-04-chojyu-collagen-source-solution-ballBước vào các cửa hàng dược mỹ phẩm tại Nhật Bản, bạn sẽ thấy vô số sản phẩm như bột collagen, viên collagen, mặt nạ collagen. Nghe như trong truyện khoa học viễn tưởng nhưng rất nhiều người tin rằng thành phần này giúp cấp nước và tăng độ đàn hồi cho làn da. Sản phẩm này của Chojyu có nhiều túi nhỏ, bên trong mỗi túi là một quả bóng có thể hòa tan thành hợp chất sệt như gel để bạn thoa lên mặt.

Mặt nạ cân bằng độ ẩm Lululun (Lululun Balance Moisture Masks)

item 0

Sản phẩm này hiện đang "làm mưa làm gió" trong thị trường làm đẹp của Nhật nhờ vào bao bì vô cùng đáng yêu và công thức dưỡng da hiệu quả. Mặt nạ tinh chất serum này có thể dùng mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Xin nhắc lại: mỗi - buổi - tối. Cho nên chẳng có gì bất ngờ khi một vài phụ nữ tại đất nước này thậm chí đã mua cả "lố" mặt nạ chỉ để dùng dần.
 

Dụng cụ massage mặt Sosu Rose Quartz (Sosu Rose Quartz Massage Plate)

beauty-products-2015-04-sosu-rose-quartz-massage-plate

Trong tất cả các sản phẩm làm đẹp trên thị trường, đây là sản phẩm đơn giản và đậm tính truyền thống nhất. Tại Nhật Bản, người ta tin rằng những phương thức massage khác nhau sẽ có tác dụng kích thích hệ bạch huyết và làm săn chắc cơ mặt. Hầu hết người Nhật thực hiện việc này bằng tay nhưng cũng có người thích dùng dụng cụ massage hơn. Chuyên gia thẩm mỹ Nhật Bản Chizu Saeki khuyên nên thực hiện việc này vài lần một tuần để giảm bọng mắt và ngăn da chảy xệ.
 

Dầu xả chăm sóc tóc hư tổn Shiseido Tsubaki (Shiseido Tsubaki Damage Care Conditioner)

beauty-products-2015-04-shiseido-tsubaki-damage-care-conditioner

Dầu hoa trà Nhật Bản đã được dùng làm dầu xả hàng thế kỉ nay tại đất nước này. Chúng giàu axit oleic giúp tóc khỏe và mượt và chứa đầy chất chống oxy hóa giúp loại trừ hư tổn gây ra bởi các gốc tự do trên tóc. Dầu xả tinh chất Tsubaki của Shiseido có mùi hương nhẹ và thanh, bạn sẽ thấy tóc mình mềm và bóng hơn chỉ sau một lần sử dụng.

 

Nước dưỡng tóc Ichikami Kracie (Ichikami Kracie Hair Treatment Water)

 beauty-products-2015-04-ichikami-kracie-hair-treatment-water
Tương truyền, phụ nữ trong triều đại Heian thường gội đầu với nước vo gạo như một bí quyết dưỡng tóc. Ngày nay, mọi việc đã tiện lợi hơn với loại "nước dưỡng tóc" thần kì có bán trong tất cả các cửa hàng ở Nhật. Công thức của chai nước dưỡng tóc này có chứa protein của gạo hoặc tinh chất thầu dầu có hoạt tính hydro hóa (mà nhiều người tin rằng giúp kích thích mọc tóc). Những lợi ích mà nhiều người dùng nước gạo dưỡng tóc này thu được đó là phần da đầu và tóc khỏe, mượt và tóc bóng hơn và giảm tìm trạng tóc bị khô rối.
 

Kem chống nắng SPF 50+ Shiseido Anessa (Shiseido Anessa Perfect Sunscreen SPF 50+)

beauty-products-2015-04-shiseido-anessa-perfect-sunscreen-spf-50
Ngăn chặn tia UV và ánh nắng mặt trời là ưu tiên hàng đầu trong việc chăm sóc da tại Nhật Bản. Kem chống nắng Shiseido Anessa không làm hỏng lớp trang điểm, không tạo dầu nhờn và rất dễ dàng để bạn thoa lại khi phải ra nắng trong thời gian dài.
 

Kosé Sekkisei Emulsion

 beauty-products-2015-04-kose-sekkisei-emulsion
Rất nhiều phụ nữ Nhật trung thành với dòng sản phẩm Sekkisei của Kosé. Thành phần chính của những sản phẩm này bao gồm: hạt cườm thảo, cây thủy dương và rễ bạch chỉ. Ba loại thảo mộc này giúp làm sáng da, mờ nếp nhăn và trị thâm, đốm nâu trên da bằng cách điều chỉnh lại quá trình sản xuất melanin.
 

Pola Red Ba Cream

beauty-products-2015-04-pola-red-BA-cream
Kem dưỡng da ban đêm thấm vào da và phát huy tác dụng trong đêm nhờ chiết xuất rễ sen và protein thực vật. Pola là một thương hiệu nổi tiếng ở Nhật Bản - có mặt từ năm 1929 sau khi một người đàn ông tên Shinobu Suzuki sáng chế ra một loại kem dưỡng điều trị da tay khô cho người vợ của mình - và nó vẫn "thống trị" thị trường mỹ phẩm dưỡng da của Nhật cho đến tận ngày nay.
 

Son dưỡng môi chiết xuất sơn trà Tatcha (Tatcha Camellia Nourishing Lip Balm)

 beauty-products-2015-04-tatcha-camellia-nourishing-lip-balm
Dầu sơn trà đã được nhiều thế hệ người Nhật sử dụng để làm mờ sẹo, các vết thương và vết bỏng. Loại son dưỡng này dưỡng ẩm sâu và thấm vào môi ngay lập tức. Đây là giải pháp tuyệt vời cho những đôi môi thường xuyên bị khô và nứt nẻ.
 

Thứ Sáu, 28 tháng 4, 2017

Chữa đau vai cổ gáy phải có mẹo

Đối với với những người lười vận động hay ngồi lâu thì khả năng mắc bệnh đau vai gáy nhiều hơn sơ với ngươi thường xuyên vận động. Một số biện pháp sau đây là lời khuyên hiệu quả trong cách phòng ngừa bệnh đau vai gáy

Xem thêm :>> massage vai cổ gáy

 

Nên ngồi đúng tư thế

Nguyên nhân nào gây bệnh đau vai gáy

Bệnh đau vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi tỉnh dậy, thực chất là nhóm các bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai và gáy. Nguyên nhân là do rối loạn tuần hoàn do thiếu máu ở vùng cột sống cổ, hoặc do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh chi phối nơi đây hoặc có thể là một sang chấn nhẹ nào đó cơ vùng vai gáy và gây ra co cứng và đau rút cục bộ… Tất cả đều dẫn đến một hội chứng cuối cùng đó là đau cơ ở vùng vai gáy và làm cho người bệnh rất khó quay đầu và quay cổ.

Xem thêm :>> tác dụng của thông kinh lạc

Tuy có nhiều nguyên nhân song thường gặp nhất trong hội chứng đau vai gáy là sự kích thích dây thần kinh quá mức do kéo dãn, kéo căng hoặc là căng thẳng quá mức dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh dạng kích thích kéo dài. Hệ quả là phóng ra các luồng xung động thần kinh mạnh giải phóng ồ ạt các ion can-xi làm co cứng cơ cục bộ. Sự co cứng cơ đã gây ra đau, một lần nữa nó lại thít chặt vào các dây thần kinh nên càng gây kích thích, càng đau. Theo một cơ chế như vậy cho nên bao giờ chứng bệnh đau vai gáy cũng được khởi nguồn bằng một trong các nguyên nhân trên.

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc
Chẩn đoán bệnh đau vai gáy

 

 

Biểu hiện rõ nét nhất của hiện tượng tổn thương đốt sống cổ hoặc bị chèn ép dây thần kinh hoặc bị thiếu máu cục bộ đều có thể gây nên triệu chứng đau vai gáy. Đau vai gáy thường xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoặc ngồi làm việc ở bàn giấy nhiều thời gian như đánh máy,cúi xuống đọc văn bản hoặc sửa chữa văn bản, soạn giáo án (các thầy cô giáo) trong một thời gian dài trong một buổi hoặc trong một ngày và có thể kéo dài nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng… Nhiều trường hợp ngoài đau vai gáy còn gây mỏi ở tay, tê tay, nặng tay cho nên khi làm các động tác dùng một hoặc hai tay nâng đỡ hoặc khi lái xe (xe máy, xe ô tô) phải làm động tác đổi tay cầm lái vì tay kia bị mỏi, nặng rất khó chịu. Cũng có tác giả cho rằng có một tỷ lệ nhất định nào đó do đau vai gáy có thể gây nên liệt nửa người thậm chí gây nhồi máu cơ tim do mạch máu nuôi dưỡng tim bị chèn ép. Nói chung bệnh đau vai gáy là một loại bệnh gặp tỷ lệ khá cao, chủ yếu ở người trưởng thành hoặc gặp ở những đối tượng mang tính chất nghề nghiệp và nhất là người cao tuổi.

Xem thêm :: >> hỏa liệu pháp thông kinh lạc
Một số trường hợp có thể tự chẩn đoán cho mình bị đau vai gáy với nguyên nhân gì, ví dụ nằm ngủ gối đầu cao sáng dậy bị vẹo cổ, đau vai, mỏi tay hoặc do nằm sai tư thế kéo dài nhiều giờ như nằm co quắp, gối đầu cao hoặc tư thế nằm nghiêng sang một bên. Đa số các trường hợp không rõ nguyên nhân hoặc có nhiều nguyên nhân làm lẫn lộn không biết nguyên nhân nào là nguyên nhân chính gây nên đau vai, gáy thì cần đi khám bệnh. Tại cơ sở y tế có điều kiện, ngoài thăm khám người ta có thể hỏi bệnh, chụp Xquang đốt sống cổ, chụp cộng hưởng từ (MRI), chụp cắt lớp vi tính (CT) và cũng có thể đo điện não đồ, đo mật độ xương, xét nghiệm sinh hoá máu nếu có bệnh về bệnh liên quan đến tim mạch…

 
 

Cần chú ý thời gian xông hơi để đạt hiệu quả cao nhất

Xông hơi cả tuần đôi khi còn khiến hệ miễn dịch của cơ thể bị kém đi vậy thời gian xông hơi thế nào là tốt, bao nhiều lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tần suất và thời gian xông hơi

Mỗi lần xông hơi cách nhau 2-3 ngày

Mỗi lần xông hơi cách nhau 2-3 ngày

Theo nghiên cứu và thực tế cho thấy mỗi tuần chỉ nên xông hơi 2-3 lần thì hiệu quả sẽ tốt hơn lạm dụng hình thức xông hơi quá nhiều.

Mỗi lần xông hơi từ 20-30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao 300-600 calo tương đương đi bộ 40-50 phút, đốt cháy lượng mỡ thừa và ngăn chặn béo phì đồng thời củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể.

Xem thêm :>> xông đá muối

Xem thêm :>> thông kinh lạc là gì

Khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể tăng lên, lỗ chân lông mở rộng giúp giải độc cơ thể của bạn, loại bỏ vi khuẩn nấm, sự tích tụ kim loại nặng có khả năng gây ung thư và hóa chất.

Chú ý: Tùy theo cơ địa của mỗi người có thể xông hơi từ 5-15 phút với người yếu, gầy, cao tuổi dễ ra mồ hôi hơn nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải và thời gian ít hơn.

2 hình thức xông hơi đang được người Việt áp dụng là xông hơi khô và xông hơi ướt.

Chú ý khi xông hơi

Dùng các loại thảo dược khi xông hơi

Dùng các loại thảo dược khi xông hơi

Khi xông hơi ướt, bạn nên dùng các loại thảo dược: rau cảm, ngải cứu, bông cúc, kinh giới, cỏ xạ hương, lá bạc hà, tinh dầu thiên nhiên,...

Xem thêm :>> massage đá muối

Không nên tắm ngay sau khi xông hơi xong. Lúc này, lỗ chân lông đang ở trạng thái nở ra sẽ hút nước và co bít lại làm máu huyết kém lưu thông, cơ thể bị đau nhức, có thể gây cảm,...

Không xông hơi khi: đang no hoặc đang đói, người mệt mỏi, khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch, mắc bệnh ngoài ra, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai.

Xông hơi 2-3 lần/tuần, mỗi lần tối đa 20-30 phút. Chỉ dùng làm phương pháp hỗ trợ chứ không lên coi đây là phương pháp chính cho việc giảm cân vì xông hơi sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh, gây hại cho sức khỏe.

Trong khi xông hơi, nên hít sâu vào buồng phổi bằng mũi, nín lại và thở ra sau vài giây bằng đường miệng. Sau khi xông, uống một cốc trà gừng nóng hoặc bạc hà có pha đường sẽ thấy thật sự sảng khoái. Nên dùng một chén súp hoặc cháo sau khi xông hơi giúp thông kinh lạc , hoạt huyết.

Phụ nữ ở độ tuổi 45-50 khi xông hơi sẽ giúp cơ thể điều chỉnh rối loạn về nội tiết, khí huyết

Thứ Năm, 27 tháng 4, 2017

8 cách giảm mỡ bụng Sau Sinh Mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

Phụ nữ sau khi sinh mổ cần ít nhất 2-4 tháng (tùy thuộc vào cơ địa của từng người) để cơ thể phục hồi. Và sau đây là những cách giúp chị em sinh mổ giảm cân an toàn hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Sau khi sinh, cơ thể bạn vốn đã yếu hơn so với người bình thường rồi, nếu phải sinh mổ thì càng yếu hơn. Do đó bạn nên chọn cho mình cách giảm cân an toàn và đặc biệt là thời gian giảm cân phải phù hợp để không gây hại đến sức khỏe mẹ và bé. Nếu như những chị em sinh thường chỉ mất khoảng 1-2 tháng sau sinh là có thể thực hiện giảm cân thì với những người sinh mổ cần ít nhất 2-4 tháng để cơ thể phục hồi. Bạn cũng không nên quá vội vàng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Xem thêm :>> giảm béo sau sinh bằng thông kinh lạc

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp thông kinh lạc

8-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-mo-ma-khong- can-tap-the-duc- va-an-kieng-1.jpg

8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

Sau đây là những cách giúp chị em sinh mổ giảm cân an toàn hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

1. Cho con bú để giảm cân

Mỗi giờ cho con bú bạn có thể mất đến 800 calo và không phải vận động tay chân hay áp dụng một biện pháp giảm cân nào. Các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất mẹ nên duy trì một nguồn sữa dồi dào với chất lượng thơm ngon cho con bú 6 tháng hoặc lâu hơn càng tốt, vì không chỉ là cách giảm mỡ bụng tự nhiên nhất sau sinh, nó còn giúp co tử cung sau sinh, giúp bé thông minh, khỏe mạnh.

Xem thêm :>> thong kinh lac la gi

8-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-mo-ma-khong- can-tap-the-duc- va-an-kieng-2.jpg

8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

2. Ngủ đủ đúng giờ và đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với phụ nữ sau sinh, nó giúp phục hồi năng lượng, làm tăng cường trao đổi và đốt cháy chất béo, giảm căng thẳng, stress. Hơn nữa, ngủ giúp kiểm soát sự thèm ăn bởi khi ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no. Do vậy, cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh chính là ngủ đủ giấc, khoảng 7 – 8 tiếng/ngày được xem là “giấc ngủ vàng” giúp chị em có được sức khỏe và vóc dáng lí tưởng, vừa kéo làm tươi trẻ làn da.

8-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-mo-ma-khong- can-tap-the-duc- va-an-kieng-5.jpg

8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

3. Phương pháp massage bụng sau khi sinh

Thu nhỏ vùng bụng sau khi sinh con bằng phương pháp massage có vẻ như là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng tại nhà.

- Hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng hoặc dùng một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh nhờ nhiệt độ giúp đốt cháy chất béo.

- Nhờ người thân của mẹ dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage body đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ thừa.